[...] prosze nie oczekiwać, że podobnie jak przy produktach z kreatyny lub Fat Burner na bazie ECA, ujrzą Państwo znaczne rezultaty w przeciągu kilku dni. Studia kliniczne i codzienna praktyka dowodzą, że ludzie, którzy nie uprawiają treningu wyczynowego, potrzebują około 3 miesięcy na to, aby przy użyciu Fat Attack Pro II obniżyli masę tłuszczową [...]
[...] raz wolałbym coś z orali. Kolejny cykl jesli wogole będzie napewno zdecyduje się na propa z npp lub propa z winkiem. Jesli same winko nie dla mnie to przynajmniej poleccie cos z ph kóry jest pewny na dzien dzisiejszy bo z tego co sie czyta chapral labs niestety to nie to samo a szczególnie przeczytana opinia na temat epi mnie przeraziła.
[...] mi ucieka poniewaz robie chwytem krzyzowym.. Wczoraj wpadl reffed 1500ww/50tl :)) Wieczorem lekkie problemy na zoladku I z powodu tego waga prawie +3kg Ale przez caly dzien chodzilem lac a wcale duzo nie pilem %-) I wkoncu pierwszy raz przez 3tyg mnie nabilo :) Dzisiaj 280b/50t/50ww Zmieniony przez - ZielonyKrzys w dniu 2017-03-12 19:32:17
Słuchaj spraawa jest taka, mam 17 lat, 6 miesięcy temu ważyłem 62 kg, na dzien dzisiejszy wazę 75 kilogramów. Fotki mozesz obczaić w dziale galeria, sam nie mam diety, tzn nie wyliczam białka, wegli itd, po prostu trzymam sie wskazówek zywieniowych i staram sie jesc tyle meisa, ile na to portfel pozwala, zazwwyczaj tylko niecale 200 g dziennie [...]
Yeavin: dzięki, poczytam o tym HST. ale jestem pozytywnie nastawiony chyba pierwszy raz w życiu. Szczerze to moja sytuacja wygląda tak, ze przez kilka miesięcy jadłem bardzo za mało, głodziłem sie mocno. A lekkie głodzenie praktykowałem od hoho może 7 lat :(. Więc mój żołądek chyba trochę zmalał. Teraz go rozpycham no i śmiać mi się chce bo 4 [...]
Ładnie, ładnie :-) Żeby poprawić mój wynik musisz dorzucić nie 1 a ponad 20 wykroków ;-) Tak a jutro bym nie mogl na sedes usiasc i ze schodow zejsc :) Poprawiaj wynik co drugi dzień, a pod koniec miesiąca będziesz do roboty wykrokami chodził ;-) Kabo właściwie nie odpowiedział wprost na twoje pytanie, więc się wtrącę mimo iż nie do mnie było [...]
Nie wydaje mi się, żebyś był odpowiednio przygotowany do treningu dzielonego. Bez przygotowania wydolnościowego i wytrzymałościowego, np przez stosowanie treningów obwodowych lub stacyjnych, rozpoczęcie treningów dzielonych będzie mało efektywne. Szczególnie w dłuższym okresie czasu. Napisz mi przykładowy dzień treningowy o którym piszesz.
okej. mini podsumowanie stosowania wit D. brałem wit d w dawce 10.000 dziennie przez 3-4 ostatnie tygodnie mojego mikrocyklu. nie wiem czy to za krotko ale teraz bede miał tyg. przerwe od silki wiec nie ciagnalem dalej suplementacji. niestety nie odczułem zadnych pozytywnych skutkow stosowania wit d. nie zauwazylem widocznego skoku siły, ani [...]
Stan kości nie pogarsza się z dnia na dzień, jest to proces rozłożony w czasie i poczujesz to za kilka bądź kilkanaście lat. Osteoporoza rozwija się właśnie przez niedobory wapnia, witaminy D oraz niedostatecznej podaży białka. To nie jest moja nietolerancja tylko biochemia. Przy niedoborach każdy organizm reaguje podobnie. Komu chcesz udowodnić, [...]
Do tego profesjonalnie mierzonego BF to bym zachował dystans. Sam jakiś czas temu mierzyłem na 2 wagach w tym jedna podobno mega dokładna (na AWFie). Obie pokazały 7% co było nie możliwe w tamtym okresie. Teraz jestem dużo bardziej pocięty a nie wydaje mi się żeby było mniej niż 8. Żeby nie odbiegać od tematu. Z ciekawości, dlaczego cypek leci a [...]
Odnośnie tony w TS i 400 w przysiadzie to spojrzenie w daleką przyszłość, chyba zgodzisz się ze mną ze na dzień dzisiejszy Wilku jest jedynym wybijającym się zawodnikiem w kadrze ( no i Kepczynski)w sumie tylko on będąc już na tak wysokim poziomie robi stałe postępy. Nie jest sztuką robić postępy przy średnim wyniku, ale klasę ma ten, który [...]
[...] z jablkiem, brokuly, kalafior, itp jak zjem obiad po silowi to potem posilek jak wyzej czesto sie uklada tak ze okolo godzine przed sportami walki o ile przypada to w ten dzien, dalej ser bialy z pomidorami lub tunczyk lub makrela wedzona lub serek wiejski lub kanapki z razowym, czyli ser zolty albo wedliny jakies. Jem co 2, 3 godziny, mniej [...]
trzymam w ciemnym miejscu, nie w lodówce, wiesz posladki bola mnie ale po 4 strzale moge teraz śmiało powiedzieć, że jest coraz lepiej, nie idealnie ale lepiej, narazie co rośnie to... tyczka co rano, niestey wykożystuje to bezwzględnie moja dziewczyna które jest zwolenniczką porannych numerków, też mi to odpowiada ale pojawia się problem z [...]
to ja może wkońcu coś dodam od siebie - generalnie u mnie prop sie kompletnie nie przyjął - mianowicie chodzi o ból - po kolejnym strzale w pośladek nie mogłem siedzieć a przyszedł dzień na następny shot - wybrałem udo i to był błąd, myślałem, że zejde nie mogłem ani chodzić ani siedzieć ani stać, niestety nie moge sobie na o pozwolić, po tym [...]
Jestem po drugim shocie,pierwszy bolal pod wieczor i troche na drugi dzien,drugi nie boli jak na razie wiec bedzie git.Nic wielkiego nie czuje bo nie ma poczym,jedynie apetyt sie poprawil w znaczacym stopniu i delikatna,ale to naprawde delikatna popmka widoczna.Jestem dobrej mysli,troche te upaly mnie mecza no ale niestety taka pora cyklu i nie ma [...]
ziomlogos:Prywatne pytanie dlaczego niektórym odradza się mc i przysiad w jeden dzień a innym nie,wytłumaczysz.Rozumiem ,że chodzi o staż ale on miał 2lata przerwy.
Według mnie siłę robił bym dalej raz ale ją ograniczył do mniejszej ilości serii i już nie dokładał ciężarów (utrzymasz siłę jaką masz teraz ale ją dalej nie rozwiniesz). Dynamiczną rób oczywiście także w innym dniu tygodnia 30-40 kg max. Nie jest to tak że po 30 m oglądasz ich plecy ze względu na brak wytrzymałości szybkościowej (dopiero po ok [...]
Prawda jest jedna, jesteśmy takim narodem że błędy innych nam nic nie mówią musimy przeżyć coś na własnej skórze żeby się przekonać. Więc każdy zrozumie jak wyda tą kasę i spróbuje. Na dzień dzisiejszy żałuje że kupiłem HMB Revolution bo to ściema że to jest HMB które wkońcu poczujesz, lecz mimo wszystko chcę spróbować zwykłego HMb żeby się do [...]
Moja Dieta - pomocy
